VISIE EN WERKWIJZE
Wat ik je bied
Je stelt je zelf een doel, maar de praktijk blijkt vaak dat het lastig is om je doel vast te houden en val je toch terug in je oude patroon.
Als leefstijlcoach bied ik je sturing, ondersteuning en concrete handvatten om je doel(en) te bereiken en vast te houden. Centraal staat het vinden en versterken van motivatie en drijfveren, om mensen van daaruit goede keuzes te laten maken. Dat onderscheidt de leefstijlcoach van andere leefstijlprofessionals.
Als leefstijlcoach bied ik je sturing, ondersteuning en concrete handvatten om je doel(en) te bereiken en vast te houden. Centraal staat het vinden en versterken van motivatie en drijfveren, om mensen van daaruit goede keuzes te laten maken. Dat onderscheidt de leefstijlcoach van andere leefstijlprofessionals.
Iedereen beschikt over een aantal kernkwaliteiten. Deze kun je inzetten om met succes persoonlijke leefstijldoelen te bereiken. Het inzicht in eigen kunnen helpt bij het versterken van je zelfvertrouwen en motivatie. Mijn kernkwaliteit is dat ik daadkrachtig en betrokken ben. Ik ben geduldig en vriendelijk.
Werkwijze
Samen gaan wij je leef-, eet-, en beweegpatroon stapsgewijs aanpassen naar een gezonde leefstijl die je algehele gezondheid duurzaam verbetert.
Ik werk niet met afslankmiddelen of diëten, omdat ik uit ga van het principe dat wij, ook in deze tijd, ruim voldoende en gezonde voedingsstoffen kunnen halen uit beschikbare voedingsproducten. Bovendien gaat het erom dat je jezelf een nieuwe, gezonde en duurzame leefstijl aanwendt die gebaseerd is op normaal beschikbare (en betaalbare) voedingsmiddelen. Dit zal ook bijdragen aan het kunnen volhouden van je gezonde leefstijl op lange termijn.
Overig
Mijn leefstijlcoaching is gebaseerd op de richtlijnen van de Beroepsvereniging Leefstijl Coaches Nederland.
De Academie voor leefstijl en Gezondheid is een geaccrediteerde post-HBO opleiding.
Met betrekking tot voeding ga ik uit van de de Richtlijnen Schijf van Vijf. Dit is de basis van alle adviezen van het Voedingscentrum. De Schijf van Vijf is onder andere gebaseerd op de Richtlijnen goede voeding en de voedingsnormen van de Gezondheidsraad.
Wat betreft beweging volg ik de vastgestelde beweegrichtlijnen die nodig zijn voor een goede gezondheid.
De Academie voor leefstijl en Gezondheid is een geaccrediteerde post-HBO opleiding.
Met betrekking tot voeding ga ik uit van de de Richtlijnen Schijf van Vijf. Dit is de basis van alle adviezen van het Voedingscentrum. De Schijf van Vijf is onder andere gebaseerd op de Richtlijnen goede voeding en de voedingsnormen van de Gezondheidsraad.
Wat betreft beweging volg ik de vastgestelde beweegrichtlijnen die nodig zijn voor een goede gezondheid.